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Suco Verde
Receitas

SUCO VERDE!

Olá gente!

Depois de um sumiço, voltei!!!!  Feliz 2016 atrasado! hehehe. É que o fim e o início do ano foram bem corridos para minha família e só agora voltamos a nossa rotina normal. 😀

Hoje vou compartilhar o “famoso” suco verde! Quer dizer, vou compartilhar a “minha” receita, pois existem váriasssssss né. 😛

O suco verde tem o benefício de fortalecer a saúde!  Ele também diminui a retenção de líquidos, desincha o corpo, oferece energia, tem propriedades desintoxicantes e ainda ajuda a emagrecer. Quanta coisa boa!!!!! 

– 2 folhas (couve ou alface ou capim santo ou espinafre)

– Hortelã à gosto

– 1 tipo de fruta (maçã ou abacaxi)

– 1 colher de chá de gengibre (pode usar em pó também) 

– 1 copo de água mineral ou água de coco

-Se quiser, adoce com adoçante de sua preferência.

Bate tudo no liquidificador e toma! Fica uma delícia!!! 

 

Você pode ACRESCENTAR: pepino, salsa, manjericão, brócolis (no suco eu não gosto 😛) ou usar outras frutas (acerola, pêra, laranja).

DICA: O ideal é que o suco seja feito com folhas frescas. Mas se você não tem tanto tempo e quer facilitar seu dia, basta bater no processador todos os ingredientes acima com exceção da fruta e reduz a quantidade de água. Depois congele algumas “polpas”. Na hora que for beber, bata no liquidificador com a fruta e coloque mais água. 

Espero que tenha gostado e até a próxima receita! 😉

Isleide Braga

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