Categoria:Receitas

Shake Nutritivo
Receitas

Shake saudável e nutritivo

Olá gente!

Hoje vou compartilhar a receita de um shake super saudável e nutritivo que aprendi com a minha cunhada e nutricionista. Simplesmente estou viciada nesse shake! 😀 Demorei para postar porque eu precisava tirar uma foto dele e só lembrava depois que tomava o shake. 😛 Como foi uma “criação” dela eu pedi autorização para publicar aqui no Blog. Obrigada cunhada!  Ela indica para os pacientes dela. Enfim… eu AMEI esse shake e super aprovei!!! 😀

SHAKE 

1/2 copo de água

1 polpa de fruta de sua preferência (no shake da foto usei  1/2 polpa de açaí e 1/2 polpa de cupuaçu, mas gosto mais quando é o açaí)

2 colheres de sopa de leite de soja em pó (sem sabor) 

2 colheres de sopa de açúcar mascavo

2 colheres de sopa de MIX SACIEDADE

1 colher de sobremesa de leite de coco light (não uso sempre, então para mim é opcional)

1 banana (também não uso sempre, portanto eu a considero opcional)

 

Bate tudo no liquidificador e é só tomar! Uma delíciaaaaaaa!!!! :)

OBS: Se você quiser pode usar o leite de soja líquido (ADES) que fica muitoooo bom.

 

MIX SACIEDADE

1/2 xícara de linhaça dourada

1/2 xícara de gergelim

1/2 xícara de semente de girassol

1/2 xícara de aveia em flocos

1/2 xícara de germe de trigo tostado

Bate tudo no processador e guarda em um pote de vidro na geladeira.

 

Espero que façam e gostem!

Até a próxima receita. 😉

Isleide Braga

 

Queijo de Soja - TOFU
29jan
Receitas

Como fazer TOFU (queijo de soja)

Olá! Hoje gostaria de compartilhar com vocês a receita de um queijo super saudável e de sabor delicado: o TOFU!!! Mais conhecido como QUEIJO DE SOJA. O tofu pode ser consumido in natura, cozido,...

Tacos Vegetarianos
11jan
Receitas

Taco Vegetariano!!!

Olá querido(a) amigo(a) visitante! 😀 Já estava com saudades de postar receita aqui no Blog. Os últimos meses foram bem corridos. E final e início de ano, nem se fala… enfim… aqui...

Bolo de chocolate sem leite, ovos e margarina
26nov
Receitas

Bolo de chocolate Vegano

Olá gente! Estou devendo essa receita e como promessa é dívida, eis a receita! Fiz esse bolo já tem um tempinho. Como meu enjoo tem diminuído, vou fazer essa semana, pois o filhote anda pedindo...

Ervilha
27set
Receitas

Como fazer Lentilha ou Ervilha

Olá! Hoje vou compartilhar com vocês a maneira como cozinho ervilha ou lentilha. Ah… também vou assumir um “pecado” que tenho desde criança: não gosto de feijão! O brasileiro ama a...

Biscoitos de Alfarroba
23set
Receitas

Biscoito de Alfarroba

Olá gente! Hoje vou compartilhar com vocês mais uma experiência realizada na minha cozinha. Sou muito curiosa na cozinha, pego receitas, mudo, invento e acrescento ingredientes. Como diz a minha sogra...

Patê de Resíduo de Soja
20set
Receitas

Patê de Resíduo de Soja – Okara

Olá pessoas!!! Hoje tem receita!!! A receita de hoje é feita com resíduo de soja? Você sabe o que é isso?? Pesquisei na internet e achei essa descrição no site www.cantinhovegetariano.com.br: Okara...

Maionese de Soja
16set
Receitas

Receita de Maionese de Soja

Olá gente! Semana começando né. Desejo uma semana de muitas vitórias para todos nós! Nada melhor do que começar a semana com uma receita gostosa, rápida e fácil. AMOOOOO maionese de soja. Não...

nhoque de batata
04ago
Receitas

Nhoque de Batata com Castanha do Pará

Tá com vontade de comer algo simples, gostoso e diferente?  Esse é o lugar! Hoje vou compartilhar com vocês uma receita que tenho feito e tem sido aprovada aqui em casa pelo maridão e o...

Waffle banana com castanha do pará
18jul
Receitas

Waffle integral de banana com castanha do pará

Olá para você que passa por aqui no vocesimples.com.br! Hoje trago uma receita que além de simples, é gostosa e saudável! O Waffle é um tipo de massa de origem belga, que consiste em uma massa de...

SIGA-ME @ INSTAGRAM