Olá!!!

AMO milk-shake e tenho procurado outras alternativas para esse “vício”. Aprendi esse milk-shake super saudável que é feito com fruta e leite de soja. Uma delíciaaaaaa! E o melhor, sem lactose! Uma opção muito boa para quem quer ter mais saúde! Você pode fazer com outras frutas além da manga (goiaba, morango, kiwi, etc) que fica uma delícia também! O segredo é: leite beeeeeem gelado e frutas congeladas!!!!! 

Ingredientes:

1.1/2 xícara de leite vegetal líquido (bem gelado)

1/2 manga descascada e picada (congelada)

1 banana descascada (congelada)

1 colher de chá de essência de baunilha

Adoce com mel ou melado ou açúcar mascavo se quiser 😉

Modo de preparar:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva numa taça bem bonita com um canudinho. Hummmm!

Se você quiser, pode acompanhar o vídeo com essa receita…

http://www.youtube.com/watch?v=U5sWtfaFw4g&feature=youtu.be

Até mais.

Isleide Braga